오늘은 한약재료에 빠지지않는 몸에 좋은 당귀 효능에 대한 포스팅을 준비했습니다. 당귀에 이름은 들어보셨을테지만, 당귀 효능은 모르시는 분들이 많으실테니 오늘 준비한 포스팅을 통해 많은 정보 알아가시길 바랍니다.
♦ 당귀 효능 및 당귀잎 먹는법
♦ 당귀란
당귀는 다년생 초본의 뿌리이고 미나리과에 속합니다. 대표적인 약용 식물로서 성질은 따뜻하고 맛은 약간 맵고 특이한 향이 있습니다. 당귀에는 비타민B와 엽산이 들어있고 베투가프텐과 휘발성 정유를 함유하고 있습니다.
당귀의 줄기부분은 보혈 작용을 하고 곁뿌리는 지혈작용을 하며 뿌리는 청혈 작용을 한다고 합니다.당귀는 뿌리와 잎에서 퍼지는 특유의 향긋한 냄새가 있어 고기와 곁들여 쌈 채소로 섭취하기도 합니다. 당귀는 약용식물로 잎과 뿌리에서 퍼져나오는 허브향과 독특한 향이 나는 식물입니다.
♢ 당귀 효능 - 여성질환 예방
당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성질환에 도움이 됩니다.당귀잎에 함유가 되어 있는 엽록소와 데커신 성분이 혈액에 부족한 산소를 공급해주고 혈액 순환뿐만 아니라 혈액을 깨끗하게 하여 폐경, 하혈, 기능성 자궁출혈, 생리불순, 생리통, 부인병 등의 여성 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
당귀의 뿌리에는 데쿠신 성분과 노다케닌, 데쿠시놀 등의 정유 성분이 함유가 되어 있습니다.이 성분들은 여성의 자궁 기능을 원활하게 해 주어 자궁을 건강하게 만들어줍니다.여성이 당귀를 꾸준하게 섭취한다면 생리통이나 생리불순 등에 개선 효과를 볼 수 있으며 자궁출혈 등의 각종 부인병 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
♢ 당귀 효능 - 빈혈 예방
당귀를 매일같이 섭취하면 조혈, 혈액을 깨끗하게 맑게 자신있게, 빈혈까지 예방할수 있다고 하며, 현기증이 심한 사람에게 좋다고 합니다. 또 당귀잎에 성질은 따뜻한 성질이기에 조혈작용과 혈액정화작용이 있으며 철분과 엽산 성분은 적혈구를 생성을 촉진하여 우리 몸에 산소공급을 원활하게 할뿐만 아니라 혈액순환을 촉진합니다. 으를 통하여 빈혈증상을 개선하는 기능이 있어 혈액순활을 원활하게 하고 필요한 혈액을 모근에 공급하여 탈모방지에도 도움이 된다고 합니다.
♢ 당귀 효능 - 불면증 개선
당귀차는 진정 효과가 있고 불면증을 예방할 수 있다고 합니다. 따라서 불면증과 우울증 개선에 효과가 있다고 알려져 있으며 취침 전이나 규칙적인 휴식 시간에 당귀차를 규칙적으로 마시는 것이 효과를 보기에 좋습니다. 따라서, 스트레스 해소나 음주에 의한 피로 회복에도 도움이 된다고 합니다.
♢ 당귀 효능 - 피부 미용
당귀에는 비타민E A이 아주 풍부하게 들어있어 여드름이나 기미와 같은 트러블을 개선하는 데 도움이 됩니다 진정 효능이 뛰어나 표면을 촉촉하고 깨끗하게 개선하는데 도움을 줍니다. 주근깨나 기미를 예방하고 피부를 하얗게 만들어주며 손상된 표면을 재생하는 것을 도와줍니다. 표면을 탄력 있게 유지시켜주며 피부를 건강하게 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 트러블이나 뾰루지를 개선합니다.
♢ 당귀 효능 - 소화기능 개선
소화불량의 원인은 다양한데 대표적으로 과도한 스트레스와 잘못된 식습관이 소화 기능 저하의 주요 원인이라고 합니다. 따라서 이러한 현상이 지속되면 음식을 통해 에너지를 흡수하는 신체의 능력이 저하된다고 합니다. 따라서 당귀 섭취를 통해 소화액의 생성과 분비를 촉진하여 소화기관을 자극하여 정상적으로 기능할 수 있도록 하며, 장기적으로 손상된 소화기능을 회복시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
♢ 당귀 효능 - 혈액 순환
당귀잎에 함유된 에레몰, 데커신 등의 성분은 콜레스테롤 수치를 내려주고, 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 개선해주며 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 당귀잎의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다. 동의보감에서는 사람의 모든 혈을 다스리며 어혈을 풀고 혈액순환을 도와준다고 되어 있을 정도로 혈액순환과 피를 맑게 해줍니다.
♢ 당귀 효능 - 탈모 예방
당귀는 두피의 비듬을 없애주고 두피와 머리카락에 영양을 공급해주는 효능이 뛰어나다고 합니다. 혈액순환에 도움이 되는 당귀가 활성산소를 없애는 강한 항산화 작용을 해서 탈모를 예방에 도움을 주며 얇아진 머리카락을 긁게 만들어주고 모근이 튼튼해질 수 있도록 돕는 효능이 있어요. 탈모가 있는 분들이라면 당귀 효능을 계속해서 섭취하는 것이 좋다고 해요. 또 새치예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
♢ 당귀 효능 - 변비 개선
당귀를 꾸준히 섭취를 해 주시면 몸속에 혈액을 보충시키고 장의 연동운동이 활발해져 변비 및 소화불량 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 당귀에는 장을 건강하게 하는데 뛰어난 효능을 가진 쿠마린이라 하는 성분이 함유되어 있습니다. 또한 장 운동이 원활하게 이뤄지도록 도우며 몸속에 축적된 노폐물을 제거하는 데에도 큰 도움을 준다고 합니다.
♢ 당귀 효능 - 면역력 증진
면역 향상과 더불어 신장 건강에 당귀와 함께 황기를 쓰게 되면 더욱 효과가 좋다고 하는데요. 임상 실험에 대한 입증이 조금 떨이진다고는 하는데, 당귀와 함께 황귀를 혼합하여 동물에게 실험하였더니 손상된 신장의 회복과 신장 기능이 향상되는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 따라서 당귀 효능으로 신장 건강과 면역 향상에 좋습니다.
♦ 당귀잎 먹는법
♢ 혈액 생성에 좋은 당귀잎은 빈혈을 예방하는 식품으로 좋은 궁합이라고 할 수 있습니다. 당귀잎은 겉절이 반찬으로도 먹고 고기를 구워 쌈을 싸먹기도 합니다. 그리고 당귀잎 먹는법으로 말린 잎을 가루로 만들어 떡을 만들 때 첨가해서 먹기도 합니다.
♢ 잎은 나물이나 쌈채소로 먹으며, 차로 마시기도 합니다. 건강을 위해 장기간 먹기 위해서는 차로 마시는 것이 좋습니다.
♦ 당귀 부작용
♢ 당귀 부작용 - 당귀는 따뜻한 성질이어서 몸에 열이 많은 사람이나 소화기관이 약한 사람한테는 설사를 유발하므로 이또한 주의하셔야 합니다.
♢ 당귀에는 쿠마린이라는 물질이 들어있어서 조심해야 합니다복부 팽만감 식욕부진 설사 구토 호흡곤란 메스꺼움 같은 증상이 나타나면 피해야 합니다 그리고 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.