아연 효능 10가지
오늘 전해드릴 건강정보는 우리 신체에 반드시필요한 영양소 중, 아연 효능입니다. 대부분 아연 섭취는 음식을 통해 이루어집니다.육류, 해산물, 콩, 견과류, 곡류, 채소 등에서 아연을 섭취할 수 있습니다.하지만 일부 상황에는 식이 섭취량이 충분하지 않은 상태, 보충제나 영양제를 통해 아연을 섭취할 수 있습니다.아연 결핍은 성장 지연, 발육 부진, 면역 체계 기능 약화 등을 일으킬 수 있습니다.따라서 적절한 아연 섭취는 육체에 중요합니다. 아연 효능 10가지 아연이란 아연은 우리 몸을 유지하기 위한 무기질로 세포의 성장 또는 생식기능 , 골격 형성과 면역 등등이 작용하는데 반드시필요한 성분이지요. 아연은 필수 미네랄로써 근육형 성과 DNA를 만들며 면역력을 놓이는데 큰 구실을 한다고 합니다. 아연은 체내의 ..
2023. 6. 9.
